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OFICINA DE LPO - LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO

Apresentação

O LPO faz parte do programa olímpico desde a primeira edição da era moderna realizada na Grécia (1896), porém apenas nos últimos 5 anos passou a ser mais praticado no Brasil, com a grande popularização do CrossFit, que tem o LPO como parte do método de treinamento. O LPO pode e tem sido praticado por pessoas de todas as idades, inclusive grávidas, principalmente nos Box de CrossFit. Além disso, atletas de várias modalidades utilizam o LPO como treinamento complementar para o melhor desempenho.

Por isso, o objetivo dessa oficina é desenvolver uma atividade teórica e prática para aprendizagem dos movimentos e técnicas básicas do LPO, demonstrando que pode ser praticado por crianças até idosos com segurança e proporcionando melhora significativa da coordenação motora (exercício também para o sistema nervoso), da resistência muscular, força, potência e do condicionamento físico, auxiliando a prevenir doenças e estender a longevidade.

Programação

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Contato

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E-mail: jgjunior@unoeste.br