Sapp e Educação Física abordam autogestão da saúde

O último sábado (5) foi de cuidados com a saúde para docentes e colaboradores da Unoeste que se inscreveram e participaram do encontro “Autogestão da saúde: comece pelo condicionamento físico”. Realizado pelo Serviço de Apoio Pedagógico ao Professor (SAPP), o encontro compartilhou junto aos participantes, informações importantes para os cuidados com a saúde. Teve palestra, avaliação de condicionamento físico e da composição corporal, além da prática de exercícios físicos.

A atividade contou com a presença do professor do curso de Educação Física Jair Rodrigues Garcia Junior, profissional convidado para realizar todas as dinâmicas com os participantes. Com o apoio dos estudantes do curso de Educação Física, que também participaram para auxiliar as atividades, elas foram realizadas em três momentos diferentes.

O primeiro deles consistiu numa palestra conduzida pelo professor Jair que abordou sobre aspectos importantes do cuidado com a saúde. O segundo momento foi composto de uma avaliação da composição corporal e de três avaliações que testavam capacidades físicas. Por fim, o último momento do encontro foi uma sessão de exercícios físicos. Foram ensinados e trabalhados àqueles que são possíveis de serem feitos em casa, com as devidas orientações sobre como realizar cada tipo de exercício de forma correta e adequada.

Todas as atividades foram realizadas nas dependências do Centro Esportivo do campus 2 da Unoeste no sábado pela manhã.