Projeto reúne professores pela qualidade de vida

Voltado para melhorar a saúde e qualidade de vida dos professores da Unoeste, o projeto “Movimente-se Hoje”, iniciado agora em fevereiro e que se estenderá até junho com dois encontros mensais.

“Esse projeto pretende estimular nos participantes a autogestão da saúde”, o instrutor responsável pelo projeto e professor do curso de Educação Física, Dr. Jair Rodrigues Garcia Junior.

 Conforme explica, a autogestão focada principalmente no que se refere à prevenção primária das doenças crônicas, incluindo exercícios físicos, dieta adequada, sono de qualidade, diminuição do estresse.

Inserido no Enped 

O 1º encontro ocorreu no sábado (1º) como parte do 17º Encontro Pedagógico dos Docentes (Enped), realizado no Centro Esportivo e no seu entorno, no campus 2 em Presidente Prudente.

Teve palestra de apresentação curta e atividade física em equipes, que consistiu em corridas e exercícios de resistência muscular localizada. Foi uma atividade com características do treinamento Hyrox, que tem ganhado cada vez mais adeptos.

“Foi uma satisfação que todos os professores presentes participaram e fizeram seu melhor esforço, dentro da condição individual, para completar a atividade. Todos transpareceram disposição para dar continuidade no projeto”, disse o Dr. Jair.

O coordenador do curso de Educação Física presencial, professor Marcelo Crepaldi, esteve presente e contou que houve experiência realizada no ano passado, de tal forma que surgiu a sugestão de incluir a atividade no Enped 2025.

Nutrição e Fisioterapia

Para a professora Fernanda Bagli, que leciona a disciplina de empreendedorismo em vários cursos, a atividade foi fantástica do ponto de vista do estímulo à prática de atividade física e de cuidados com a saúde.

Um detalhe que chamou sua atenção foram os exercícios feitos em grupos, com a troca de estímulos entre os participantes no cumprimento de metas. Citou ainda que no decorrer do projeto haverá orientações pelos cursos de Nutrição e Fisioterapia.

O projeto busca engajar os professores na prática regular de exercícios físicos; com metas que requerem o aprimoramento das capacidades físicas; e reforço à importância do exercício físico para saúde e longevidade, de acordo com o Dr. Jair.

Objetivos propostos com a inclusão de palestras de informação e motivação. A principal meta é que todos mantenham a prática regular dos exercícios, ajustem a dieta e outros fatores importantes para saúde.