Universidade oferece aula de pilates com bolas

A Coordenadoria de Esportes da Unoeste começa a oferecer a partir do dia 17, aulas de pilates com bolas. De acordo com a professora responsável e integrante do corpo docente do Curso de Educação Física na instituição, Dulce Cintra, foram adquiridas dez bolas para a prática dos exercícios.

A atividade é uma novidade, pois até o último semestre só havia o Pilates Mat – aulas realizadas no solo. Dulce conta que os alunos que praticavam o exercício vão sentir a diferença, pois a bola traz a instabilidade necessária para desenvolver a concentração, força muscular e o autocontrole. “A bola veio para desequilibrar, causar instabilidade mesmo, este é o efeito pretendido”, completa a professora.

Dulce ressalta também que por ser uma aula mais individualizada, as vagas são limitadas. “O pilates na bola requer um grande poder de concentração, trabalha não somente o corpo, mas a parte psíquica do aluno”. Ela salienta ainda que a aula serve como um ótimo exercício de alongamento, correção postural, além de fazer com que o aluno aprenda a ter total controle de sua respiração, promovendo ainda o relaxamento.

Os interessados nas aulas de pilates devem procurar o Palácio de Esportes do Campus I. De acordo com Dulce não há restrições físicas, mas é necessário que a pessoa tenha mais do que 15 anos. A duração é de 50 minutos e as aulas são gratuitas para alunos e funcionários.

Novos horários (2º Semestre/2009) – As aulas obrigatórias da disciplina de Educação Física dos acadêmicos dos primeiros termos de todos os cursos da Unoeste estão com novos horários. Qualquer aluno da Universidade, funcionários e professores também podem se inscrever para estas aulas:



Segunda-feira

16h20 – Pilates com bola

17h10 – Step



Terça-feira

16h20 – Dança Contemporânea

17h10 – Ginástica Postural



Quarta-feira

16h20 – Pilates com Bola

17h10 – Step



Quinta-feira

16h20 – Dança Contemporânea

17h10 – Ginástica Postural



Sexta-feira

9h – Livre

16h20 – Ballet Clássico

17h10 – Ensaio da Cia de Dança



Serviço - O telefone do Palácio de Esportes do Campus I é (18) 3229-1137.