Unoeste incentiva autocuidado com sessões de Yoga

Como parte da campanha de Outubro Rosa, a Unoeste no campus de Jaú tem realizado diversas atividades de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. 

Entre as ações organizadas pelo Núcleo de Acessibilidade e Inclusão (NAI), a universidade promoveu, nos dias 14, 15 e 16 de outubro, sessões de Yoga abertas a professores, alunos e colaboradores.

“Durante todo o mês, a universidade se “veste” de rosa para lembrar da importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. As ações envolvem campanhas de conscientização, palestras, decoração especial e lembrancinhas”, comenta Letícia Vila Real, integrante do NAI.

Com duração de 20 minutos cada sessão, as práticas proporcionaram um momento de pausa na rotina, convidando os participantes a respirar, relaxar e se reconectar consigo mesmos.

“O foco aqui está em aprender a utilizar a postura como uma ferramenta para você frear um pouco o correr da mente. Então, primeiro a pessoa experimenta a postura, aí a gente adiciona a respiração e a permanência. Assim, a pessoa vai aprendendo a focar a mente”, comenta Aline Russo, instrutora de Yoga e aluna de Medicina.