Academia oferece opção de aula todos os dias

A academia de musculação da Unoeste está aberta aos alunos e funcionários, mas também atende a toda a comunidade. Além da musculação os praticantes podem fazer aulas de body combat, attack e speening.

“A novidade em 2006 é que os praticantes podem usufruir a estrutura oferecida pela universidade de segunda à sexta-feira sem pagar a mais por isso”, destaca a coordenadora da academia Sueli Foglia.

A academia faz parte de um projeto de extensão do curso de Educação Física denominado “Centro de Atividade Física Orientada” e serve também como um laboratório didático onde os alunos têm aulas nas disciplinas de Atividades de Academia, Fisiologia do Exercício, Aprendizagem Motora, entre outras.

Antes de começar a prática de atividades físicas é necessário fazer um trabalho de avaliação, fundamental para saber as condições de cada pessoa. Como primeiro passo deve responder a um questionário que trata do histórico de saúde e de atividades físicas, caso já tenha desenvolvido, e os objetivos para procurar a academia. Depois é feita uma Avaliação Antropométrica (Composição Corporal), para medição da altura, peso e a composição corporal relacionada à idade. O terceiro passo é a adaptação muscular e familiarização com os aparelhos. Para finalizar, o treino será direcionado para o objetivo específico de cada pessoa e pode estar voltado para a estética, a saúde ou para o condicionamento físico.

Serviço – A Academia de Musculação da Unoeste fica aberta de segunda a sexta-feira das 8h às 12h e das 15h às 21h. Alunos e funcionários pagam mensalidade de R$30 e demais interessados R$40 podendo praticar atividades todos os dias.